河南人口中有30%以上是困倦的家庭。

时间:2017-10-04 10:28:23166网络整理admin

[段]今年3月21日是第15届世界睡眠日今年的主题是“健康的心理,良好的睡眠”为了提高人们的健康睡眠意识,昨天,市中心医院,全市八家医院,全市九家医院等医院开展了大型诊所宣传活动昨天,该市第一家睡眠呼吸健康俱乐部成立于市中心医院,吸引了许多患有睡眠障碍的人士参加 “目前,中国有38.2%的人患有各种类型的睡眠障碍”市中心呼吸专家张华表示,“2015年中国睡眠指数”显示22%的中国人睡眠严重与2015年相比,2014年存在问题该问题上升至31.2%据报道,近日,中华医学会等单位发布的“2015年全国睡眠指数报告”也显示,河南的睡眠指数在全国排名第10,相对合格,但其中30%以上是“难”睡着了“ “2015年全国睡眠指数报告”显示,中国人熬夜的比例为22.2%熬夜的四个主要原因是:在线聊天,玩游戏,看电视剧和加班第八医院副院长,市心理健康协会理事余海婷表示,积极的态度,合理的饮食,适度的运动,充足的睡眠是维持健康的“四大法宝”如果你想睡个好觉,你必须保持健康的心态,保持乐观积极的态度,并满足于快乐的生活方式;养成良好的生活和卫生习惯;正确的自我调节和自我暗示;并妥善进行合理的宣泄如果您有严重的失眠症,