来自真实,生活,呼吸,非专业人士应对压力的提示

时间:2019-03-07 03:11:05166网络整理admin

你已经看过它们 - 列表,提示,技巧,工具告诉你如何让你的生活更美好有些很棒他们很有趣有时很有用有时,不是那么多它们在心理健康通讯和网站的背景下尤为普遍,这是可以理解的毕竟,我们这些患有精神疾病的人经常会寻求如何度过每一天的建议我当然对任何有关如何应对我的双相情感障碍的建议持开放态度 - 因为无论你的药物多么美妙,它仍然会偶尔变得崎岖不平但很多这些清单,很好 - 他们很糟糕我的意思是,你不知道你应该运动吗吃好喝好足够的睡眠我可以在睡眠中写这些东西,我甚至没有得到足够的所以我给那些阅读我博客的患者打了个电话,想出更好的处理压力的技巧 - 你以前没有听过的提示我把它们呈现给你,没有特别的顺序我恳请您在评论中添加更多自己的内容 1.一边唱歌一边挤压你的狗的鼻子,“snoutie snoutie snoutie” (在此过程中没有狗受伤也适用于猫和豚鼠)2做爱如果你没有伴侣,可以自己动手,可以这么说 3.放弃拍拍,舒缓音乐,倾听重金属 4.问题权威 5.先戴上自己的防尘面具,然后帮助其他人戴上防尘面具 6.让大便和小便离开你的系统 7.穿上柔软,甘美的衣服,让你感觉自己就像是在你的皮肤旁边的云 8.大声唱出你最喜欢的音乐当别人凝视,微笑和挥手大喊“便便!”任何时候你因沮丧/沮丧或因焦虑而感到恐惧 10.吃奶酪,还有很多以下是幸福的七个步骤:1购买新袜子(厚实的厚实的那种) 2.扔在散热器上 3.获得好书(伯纳德马拉默德或保罗鲍尔斯的短篇小说) 4.拔下通讯设备冷敷脚上的新袜子 6.喝香槟 7.轻松(或跳跃)进入幸福还有什么,