小睡是大脑锻炼!

时间:2019-03-07 01:07:02166网络整理admin

打瞌睡获得一些快速闭眼以击败下午的平静午睡我最近似乎一直在谈论小睡本周纽约时报一定听过我的报道,因为它报道了一项关于午睡的调查调查结果:任何从短暂的微睡眠中得到提振的人都可能会小睡您不必一定要躺在卧室里或者熄灯(尽管那是理想的)我知道很多人在坐在办公椅上或躺在办公椅上时掌握了午睡的艺术正如文章指出的那样,小睡仍然受到社会的影响是太糟糕了一些睡眠专家认为小睡应该具有锻炼的状态,我同意!它们让我们感觉更强壮,更快乐,并且能够表现得更好我最不喜欢这项调查的结果是,它的结果在某种程度上意味着你必须在晚上睡觉时遇到麻烦,或者对工作抱怨小睡并将其视为健康的积极贡献者感到不满显然不是这样无论您是:我们所有人都可以学习如何打盹并获得丰厚的回报!毕竟,最近小睡最近被证明比处理那个下午的平静更有效睡不着觉,不要喝酒 Sweet Dreams,Michael J. Breus,博士,